Здоровый сон
Помогите своей
нервной системе и
исправьте ситуацию
Сон – жизненно необходимый физиологический процесс, который характеризуется противоположным бодрствованию состоянием: изменение активности мозга, замедлением реакций, изменением режима работы других органов и систем. Здоровый крепкий сон – один из показателей общего состояния организма и качества жизни индивидуума.
Нарушение сна у взрослых людей в современном обществе – очень распространенное явление, однако это не норма, как бы часто оно не встречалось. Избыток дел, которые надо вписать в ограниченные временные рамки, постоянный хронический стресс, сбитые суточные ритмы, избыток синего спектра излучения (экраны компьютеров и гаджетов), информационная перегрузка, несбалансированное питание сильно влияют на качество сна, наносят серьезный вред здоровью. Все это вызывает нарушение смены ритмов возбуждения и торможения ЦНС, повышение уровня кортизола (гормона стресса) в крови, тревожность, упадок сил. Кроме того, некачественный сон увеличивает риск сердечного приступа, способствует развитию сердечно-сосудистых патологий, снижает иммунитет.
Если вы уже забыли, как чувствовать себя с утра бодрым и полным сил – пришла пора помочь организму и восстановить нарушенный процесс сна.
ПОЧЕМУ ВАЖЕН КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН:
Два основных показателя качества этого жизненно важного процесса – это количество часов, которое вы спите, и глубина погружения в сон. По данным ВОЗ, взрослому работающему человеку для полноценного отдыха необходимо крепко спать 5-8 часов в сутки. Точное количество часов сна, которое вам необходимо – параметр индивидуальный, и определяется вашими ощущениями.
Здоровый сон дает заряд бодрости и поднимает настроение, а вот если есть проблемы со сном, то это гарантировано сделает человека раздражительным, вялым и апатичным.
Ученые путем экспериментов над добровольцами доказали связь между количественно-качественными характеристиками сна и такими параметрами, как эмоциональное состояние, когнитивные функции, скорость принятия решений и общее качество жизни человека. Эти явления имеют между собой четкую связь: постоянные нарушения сна, бессонница, ведут к депрессиям, ослаблению остроты интеллекта и даже суицидальным мыслям (при большой степени депривации сна). Помимо этого, страдают органы и системы: нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и т. д.
Длительная депривация сна может привести к изменениям психики вплоть до необратимых последствий.
Кроме того, недостаток сна может компенсироваться избыточным количеством потребляемой пищи, что, в свою очередь, может привести к дополнительным проблемам со здоровьем и снижению самооценки (как последствие).
Сон продлевает жизнь, усиливает иммунитет, помогает оставаться в форме. В большинстве случаев сон нарушается из-за стресса, тревожных состояний, а также чрезмерного использования гаджетов.
КАК НАЛАДИТЬ СОН БЕЗ ЛЕКАРСТВ?
Снотворные – не всегда хороший выход. Минусы лекарственных средств для нормализации сна:
- Апатичное состояние, снижают эмоциональный фон
- Понижают артериальное давление
- Подавляют когнитивные функции, снижают работоспособность
- Не рекомендованы для людей, чья деятельность связана с быстротой реакций, например, водителям транспорта
- Имеют большое количество побочных эффектов
- Снотворные вызывают привыкание
Общие рекомендации, если у вас в течение длительного времени наблюдаются проблемы со сном и засыпанием:
- Соблюдать режим работы и отдыха, ложиться спать строго в одно и то же время, желательно до 23.00, когда в организме идет активная выработка гормона сна - мелатонина
- По возможности уменьшить или исключить пребывание за экраном компьютера/телефона за 2 часа до сна
- Максимально затемнить комнату с помощью светонепроницаемых штор или использовать маску для сна
- Создать расслабляющие ритуалы: прогулка перед сном, релакс-музыка, массаж/самомассаж, аромамасла, аутотренинг
- Исключить вредную привычку скроллить ленту телефона в кровати, думать о неприятных вещах или завтрашнем дне, прокручивать в голове негатив, создавая себе дополнительный стресс
- Сделать свою постель максимально комфортной именно вам: освещением, цветом, тактильно, физиологически, психологически. Вам должно нравиться в вашей спальне и в вашей кровати. Это место в доме необходимо связать в голове с безопасностью и расслаблением. Создать максимально возможную шумоизоляцию, снизить риск внезапных пробуждений (чей-то приход в комнату, животные и т.п.)
Когда назначается капельница "Здоровый сон"?
Однако запущенная бессонница так просто не сдастся. А состояние хронического недосыпа накапливается как снежный ком. Что же делать? В этом случае рекомендуем попробовать капельницу от бессонницы.
Если у вас давно не получалось выспаться, помогите своей нервной системе и пройдите курс капельниц «Здоровый сон» для нормализации сна, устранение тревоги и беспокойства.
Инфузия, инфузионная терапия, капельница – это медицинская процедура, во время которой препарат или комбинация препаратов вводится напрямую в кровеносное русло. Для этого производится пункция вены с установкой катетера, который регулирует поступление раствора с препаратом. Такой способ «доставки» лекарственных веществ в организм обеспечивает быстрый терапевтический эффект, точную дозировку, равномерное растворение препарата в крови.
Капельница для восстановления здорового сна и устранения симптомов усталости – один из самых эффективных и безопасных способов справиться с этим неприятным (и опасным для здоровья) явлением.
ПОКАЗАНИЯ:
- Бессонница
- Частые пробуждения
- Поверхностный, неглубокий сон на протяжении ночи
ЭФФЕКТ:
- Быстрая нормализация сна
- Устранение беспричинной тревоги и беспокойства
- Глубокий сон без частых пробуждений
- Повышение работоспособности
- Не вызывает привыкания
- Минимум побочных эффектов в отличие от снотворных
- Улучшение качества жизни
Капельница – самый быстрый и эффективный способ лечения и предотвращения различных заболеваний.
Эффект: борьба со стрессом и тревожностью, нормализация сна, коррекция дефицитов, оздоровление и омолаживание организма.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
- Биодоступность на 80 % выше, чем при приеме капсул и таблеток
- Одна капельница вместо десятка БАДов
- Ощутимый эффект уже после первой капельницы
- Эффективное решение проблемы за максимально короткий срок
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Печеночная недостаточность
- Почечная недостаточность
- Индивидуальная непереносимость компонентов капельницы
- Беременность и кормление грудью
- Детский возраст до 18 лет
- Прием несовместимых с компонентами капельницы лекарств
Требуется рекомендация специалиста.
Как проходит процедура:
Процедура инфузионной терапии Здоровый сон. Капельница для нормализации сна, при бессоннице и проблемах со сном в Сочи проходит в медицинских офисах ОктаМед по по адресу: Сочи (скоро открытие), Роз, 36.
Процедура выполняется под наблюдением медицинского сотрудника, который контролирует Ваше состояние и скорость введения препарата.
Длительность постановки одной капельницы от 30 до 60 минут в зависимости от состава. Процедура проводится в удобных креслах (сидя/полулежа/лежа), положение регулируется с помощью электронного пульта.Для вашего комфорта созданы все условия, которые превращают медицинскую процедуру в настоящий оздоровительный отдых.
Перед первой процедурой Вас проконсультирует врач-терапевт.
Капельница – самый быстрый и эффективный способ лечения и предотвращения различных заболеваний. Эффект: борьба со стрессом и тревожностью, нормализация сна, коррекция дефицитов, оздоровление и омолаживание организма.
Здоровый сон. Капельница для нормализации сна, при бессоннице и проблемах со сном
Оставьте заявку
Все исследования доступны в наших лабораториях без предварительной записи