СХУ – это состояние, при котором человек постоянно чувствует себя усталым и это длится более 6 месяцев. Утомляемость и сонливость – основные симптомы СХУ.

При этом могут возникать сопутствующие проблемы: депрессии, головные боли, расстройства ЖКТ, проблемы с кожей. Больной начинает посещать различных специалистов, проходить терапию. Но лечение от отдельных болезней не принесет желаемого результата, пока не будет устранена причина.

От чего же создается подобное состояние?

• Спровоцировать развитие могут различные вирусные агенты. Часто возникновение синдрома связывают с вирусами герпеса 4, 6 и 7 типов. Так же COVID-19 и период реабилитации - это время, когда особенно чутко нужно относиться к своему здоровью. Постковидный синдром часто сопровождается упадком сил, апатией. Если такой период затягивается, нельзя пускать это на самотёк. Вполне возможно, что стресс и опасное инфекционное заболевание вызвали развитие СХУ.
• Оксидативный стресс. При окислительном стрессе образуется избыток активных форм кислорода, это приводит к повреждениям на клеточном уровне. Окислительный стресс может быть пусковым рычагом для развития СХУ, а может сопровождать синдром хронической усталости. Вместе они сильно подрывают здоровье организма, а иммунитет и устойчивость к болезням существенно понижаются.
• В условиях высокой загазованности, на вредных производствах, при курении ткани и клетки не получают достаточного количества кислорода. Происходит длительное кислородное голодание, которое не протекает без последствий. А именно, это ведет к развитию СХУ, образованию избытка свободных радикалов и, как следствие, усилению окислительного стресса.
• Плохая экология, перенапряжения эмоциональные и физические, нарушение режима дня на постоянной основе - прямой путь к приобретению синдрома хронической усталости.

Конечно, идеальной профилактикой было бы исключение всех вышеперечисленных факторов. Но при жизни в городе это практически невозможно. Что же мы все-таки можем сделать для организма?

• Добавить в рацион природных антиоксидантов: свежие овощи, фрукты, ягоды, побольше зелени.
• Постараться исключить курение, алкоголь, регулярные недосыпы.
• Восстановить дефициты витаминов и микроэлементов. Длительный прием витаминных препаратов рискован тем, что половину доз в ежедневной суете человек попросту забудет принять. Наиболее эффективным и комфортным является метод инфузионной терапии.