Любое инфекционное заболевание приводит к истощению нашего организма. Ощутимым становится нехватка разного вида топлива для работы наших клеток. Ждать пока само все восстановится придётся долго. Нужно действовать:
Восстановить микрофлору кишечника. Для этого необходимо:
- Исключить продукты, вызывающие брожение и раздражение кишечника (бобовые, капуста, грибы, свежая выпечка, хлеб дрожжевой, газированные напитки, молочные продукты, сахар, копченое, острое, сильно соленое, алкоголь);
- Приём пребиотиков: «Завтрак для микробиоты», Мукофальк, Фитомуцил Норм, Дюфалак, Закофальк, Стимбифид и т.д.;
- Прием пробиотиков: лактобактерии (Линекс, Лактобактерин, Нормофлорин-Л, Аципол), бифидобактерии (Бифидумбактерин, Бифиформ, Бифилиз, Пробифор, Бификол, Биовестин, Лайфпак Пробиотикс, Нормофлорин-Б), Поликомпонентные (Флорин Форте, Нормофлорин- Д, Бак-сет форте, Примадофилус), прочие (Энтерол-противодиарейное средство);
- Приём метабиотиков (Актофлор С, Хилак форте, Бактистатин, Закофальк, Дайго).
Поддержать организм ферментами (при наличии дискомфорта в области желудка и кишечника после еды (боли, вздутие живота, нарушение стула, отрыжка, изжога и т.д.)). Препараты для решения этой проблемы:
- Вобензим - рекомендуется после вирусной и бактериальной инфекции (иммуномодулирующее, противовоспалительное, фибринолитическое, противоотечное, антиагрегантное и вторичное анальгезирующее действие);
- Мезим , Фестал, Креон - ферменты животного происхождения;
- Plant Enzymes (Now Foods) - ферменты растительного происхождения. Кислотоустойчивы, а значит могут работать не только в кишечнике, но уже и в желудке, а также обладают противовоспалительным действием.
Восполнить дефициты. Обратить внимание нужно на:
- Витамин Д 3 (самый иммуномодулирующий витамин) – после болезни рекомендуется минимум 3000 МЕ в сутки;
- Омега 3 (при остром воспалении не принимаем!) - 2000 мг в сутки;
- Витамин С – 1000 мг/день;
- Мелатонин (нужен для восстановления циркадных ритмов, поддержки работы митохондрий и снижения уровня воспаления) – 0,5-1 мг на ночь;
- Магний (активный участник многих восстановительных реакций. принимаем в вечернее время) - не менее 500 мг;
- Антиоксиданты (куркумин, глутатион, астаксантин, ресвератрол, кверцетин и т.д.).
Скорректировать нарушения со стороны других органов и систем. А именно:
- При повышении печеночных ферментов в анализе крови (АЛТ и АСТ), при болях в правом подреберье и повреждении печени в результате болезни используем гепатопротекторы (Эссенциале Форте Н, Фосфоглив Форте, Гептрал, Силимар, Урсосан, Урсофальк);
- При наличии признаков гипоксии и хронической усталости (сонливость, головная боль, головокружение, нарушения координации движений, вялость и т.д.) применяем антигипоксанты (Гипоксен, Мексидол, Цитофлавин, Актовегин и т.д.) и противоастенические препараты (Стимол, Энерион и т.д.).
Быстрым и эффективным способом восстановления после ковид считается инфузионная терапия. Это в первую очередь препараты: Цитофлавин, глутатион, альфа-липоевая кислота, витамины группы В, Ремаксол и различные ноотропы (Цераксон, Кавинтон, пептиды головного мозга и т.д.).
